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9월 5일 토요일.
'음-숨멈추고-음-합(들숨)'으로 두 번에 숨을 나눠 쉬니 조금 편하다. 여진히 25미터를 안쉬고 갈 수는 없지만.
풍차돌리기 팔동작 동안 음을 계속 하는 건 나에겐 힘든 동작이었던 듯. 하지만 음파를 계속 해야 폐활량이 늘게 되는 건 아닐까 하는 생각에 좀 고민되긴 한다.
이번 달 강사님이 가르쳐주신 대로 리커버리를 좀 빨리 하니까 도움이 된다.
숨을 쉬는 동안 코로 물이 들어오는 경우는 이제 거의 없어진 듯 한데, 이게 머리를 너무 들어서 그런 건 아닐까 하는 생각도 든다. 다음 번에는 팔을 머리에 잘 붙이는 동작을 연습해야겠다. |
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